Een effectieve integrale aanpak van overgewicht en basisvaardigheden
Voel je goed!
Voel je goed! is een leefstijlinterventie voor mensen die moeite hebben met taal én willen werken aan een gezonder gewicht. De integrale aanpak bestaat uit de combinatie van persoonlijke eet- en beweegadviezen van een diëtist en lessen gezondheidsvaardigheden van een vrijwilliger.
Het doel is dat deelnemers een gezonder gevoel en gewicht krijgen door hun gezondheids- en taalvaardigheden te verbeteren. Zij leren om informatie over gezond eten en voldoende bewegen te begrijpen en toe te passen. In 2020 kreeg Voel je goed! de erkenning ‘Goed onderbouwd’ van het RIVM.
“Ik vond het moeilijk om te lezen wat er op de verpakkingen stond. En de folders van de diëtist begreep ik niet goed. Het is heel belangrijk dat je goed kunt lezen als je af wilt vallen.”
–
Dicky, ervaringsdeskundige
Informatie over voeding begrijpen
Voor mensen met beperkte basisvaardigheden is het vaak lastig om informatie over gezonde voeding te kunnen vinden en begrijpen. Laat staan dat zij deze informatie kunnen beoordelen en toepassen in hun dagelijkse leven. Hierdoor hebben deze mensen grote kans op overgewicht en aandoeningen die daarvan het gevolg zijn.
Daar komt bij dat zorgverleners vaak niet vragen of iemand moeite heeft met lezen en schrijven. En mensen met beperkte basisvaardigheden schamen zich vaak om het zelf te zeggen. Daardoor heeft de begeleiding van de huisarts of een diëtist niet altijd het gewenste effect. Waardoor gezondheidsklachten steeds verder verergeren.
Hoe werkt Voel je goed!?
Een lokale projectleider uit het taalnetwerk organiseert Voel je goed! Hierbij zijn ook een diëtist, buurtsportcoach, praktijkondersteuner, sociaal cultureel werker, taaldocent en/of klantmanager betrokken.
Een getrainde vrijwilliger verzorgt 20 lessen van 3 uur aan een groep van 4 tot 6 deelnemers. Het materiaal kun je bestellen via de webwinkel van uitgeverij Boom NT1: www.nt1.nl.
Een diëtist geeft dieetadviezen in eenvoudige taal. De diëtist geeft ook een les in de supermarkt.
Erkend en effectief
Voel je goed! heeft de erkenning ‘Goed onderbouwd’ van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). “Er is een heel uitgebreide en zorgvuldige beschrijving van de aanpak en bijbehorende activiteiten. Dit is tot in de puntjes verzorgd en biedt nieuwe aanbieders een heel compleet maatwerkpakket”, aldus de erkenningscommissie (2020).
ResCon onderzocht het effect en proces van Voel je goed! De resultaten (2023) laten opnieuw zien dat aanpakt werkt: deelnemers voelen zich na afloop gezonder en hebben een gezonder gewicht.
Met de Voel je goed!-monitor brengt Rescon ook jaarlijks de waardering en het bereik van Voel je goed! in kaart. In 2022 namen 44 lokale projectleiders en vrijwilligerscoördinatoren uit 39 gemeenten en 3 SW- of leerbedrijven deel aan de monitor. Zij waarderen de aanpak met een 7,6 en onze ondersteuning met een 8.
2 keer per jaar verschijnt een nieuwsbrief van Voel je goed! Wil je de nieuwsbrief ontvangen? Meld je hier aan.
Samenwerking
We ontwikkelden de aanpak en materialen van Voel je goed! samen met het Voedingscentrum, Kenniscentrum sport & bewegen, Nederlandse Vereniging van Diëtisten, Diëtist in Den Haag, Diëtistenpraktijk HRC, Carintreggeland en ervaringsdeskundige Taalambassadeurs van Stichting ABC. Voel je goed! is mede mogelijk gemaakt door FNO, Lidl, Achmea, Ipskamp Printing en Fonds Taal maakt gezonder.
Contact
Heb je interesse om te starten met Voel je goed of wil je meer weten? Neem dan contact op met onze adviseur in jouw regio. Of met onze projectleider:
